Неприхотливые стебли с душистыми, ароматными листочками растут практически в каждом дворе и не требуют специального ухода, легко поддаются сушке под открытым небом, а в напитке хорошо утоляют жажду, дарят ощущение свежести и прохлады.
Нужно знать, как правильно заварить чай со свежей мятой.
Неправильная дозировка не только принесет вред организму, но и оставит неприятное приторно-горькое послевкусие, в котором полностью растворятся и потеряют свои свойства нежные чайные листочки.
Общие правила
В среднем время приготовления займет не более 15 минут.
Все компоненты необходимо перемешать в заварнике, залить кипятком и накрыть для непродолжительного настаивания.
Если же Вы предпочитаете холодный напиток – приготовленную смесь требуется остудить и отправить в холодильник.
Как делать горячий чай с мятой
Стандартный набор продуктов для приготовления: до 10 мятных листочков, два стакана очищенной воды, долька лимона и подсластители по вкусу: мёд или сахар.
Поставьте чайник на огонь и дождитесь его закипания. В это время промойте и порвите ментоловые листья. Добавите их в заварник с прессом либо обычный чайник, залейте закипевшей водой.
Чай должен настаиваться не менее 7-15 минут. При желании добавьте в него ложку меда, учтите, что температура выше 50 градусов испортит все полезные свойства пчелиного снадобья.
Перед подачей дополните чашку несколькими каплями цитрусовых.
Или используйте готовый купаж чая с мятой - выберете, что Вам по душе в нашей подборке чая с мятой.
Мяту и чай с мятой можно купить в нашем интернет-магазине
Мы продаём чай напрямую от лучших мировых производителей, а также производим чай сами, поэтому гарантируем высокое качество и отличные цены.
При покупке от 500 грамм действует скидка - 30 %.
Ознакомиться с полным ассортиментом чая с мятой можно здесь
Ингредиенты для охлажденного айс-ти
Необычный рецепт для летнего, прохладительного коктейля включает:
- 10 стеблей молодой мяты;
- 10 кружек воды;
- полстакана сахара;
- лимонный сок (с 1 плода);
- несколько кружочков огурца.
Способ приготовления холодного чая
По аналогии с горячим методом листья необходимо положить в тару и залить кипятком, выдавить лимонный сок.
Если ждать, пока жидкость остынет, нет времени или желания – воспользуйтесь кусочками льда из морозильника.
В стакан киньте свежий огурец – он прекрасно гармонирует с цитрусом и зелёными листочками.
Полезные свойства мятного напитка
Подобный чай дарит чувство расслабления и внутренней свежести, а также обладает рядом целебных свойств.
В летний период душистые листья употребляют в свежем виде, а вот на зиму стоит запастись правильно высушенными стеблями, которые сохраняют максимум полезных компонентов.
Спокойствие нервной системы
Заваренная мята оказывает седативное действие, поэтому характеризуется успокаивающим эффектом и помогает справляться с депрессией, психоэмоциональными проблемами.
При этом она не вызывает привыкания или сонливости, человек остается бодрым и активным.
Средство помогает в борьбе с бессонницей и желании быстро и крепко заснуть. Насыщенный вкус и свежий аромат поднимут настроение и общий тонус организма.
Простудные заболевания
Настойка из чайных и мятных заготовок отличается противовоспалительным и отхаркивающим действием.
Напиток, наравне с профилактическими медицинскими препаратами, показан в весенне-осенний прохладный период, во время обострений заболеваний и ослабленного иммунитета.
Для предотвращения простудных инфекций, такой чай пить не только полезно, но и приятно. Чашка мятной жидкости с ложечкой мёда может доставить настоящее удовольствие и при этом повысить иммунитет.
Показана чай с мятой и тем, у кого есть проблемы с дёснами. Она эффективно снимает все припухлости и воспаления.
Женское здоровье
Мята помогает стабилизировать менструальный цикл, нормализовать состояние во время менопаузы.
Вещества, содержащиеся в составе, снижают уровень тестостерона, соответственно, угнетают рост волосяного покрова, избавляя от проблемы чрезмерной волосатости.
Противопоказания к употреблению
Не рекомендуют употребление беременным девушкам, ввиду и так нестабильного гормонального фона.
Допускается небольшое количество мятной жидкости на первых сроках для предотвращения и облегчения токсикоза.
Запрещено давать мяту маленьким детям, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, при пониженном артериальном давлении и дисфункциях кровообращения.
Чего стоит опасаться мужчинам
Представителям сильного пола не следует злоупотреблять напитком, из-за негативного влияния на потенцию.
При регулярном и чрезмерном приеме он может приводить к потере мужской силы и даже бесплодию.
Принимать во время эпидемии
Прикоснувшись к свежим листочкам, невозможно не уловить приятный ментоловый аромат.
Растение служит натуральным ароматизатором воздуха и очищает кислород не только от неприятных запахов, но и от болезнетворных микроорганизмов, выступает как эффективное антибактериальное средство.
Во время вспышек заболеваний, при обнаруженной простуде – дышите мятными ингаляциями, пейте чай, жуйте свежие листочки.
Зеленый чай с мятой укрепляет иммунитет, избавляет от мышечных спазмов и головных болей, которые являются первыми признаками недугов.
Как часто можно и в какое время суток лучше пить чай с мятой
Особых ограничений по употреблению чая с мятой нет, однако, как и любой другой продукт, он полезен в умеренных количествах. Если пить слишком много напитка – полезные свойства зелёных листков не будут успевать усваиваться.
Состав оказывает расслабляющее действие, поэтому принимать его лучше вечером – чтобы крепче и быстрее погрузиться в спокойный сон.
Рецепты
Инструкций, как заварить вкусный чай с мятой, существует очень много.
Готовят не только мятные листочки, но и смешивают их с чёрным или зелёным сортом, высушенными плодами, лечебными травами, подсластителями, цветочными бутонами, пряностями и специями.
Каждый раз Вы будете получать новое послевкусие, аромат и чувствовать разный последующий эффект. С ромашкой – спокойствие, с мёдом и имбирем – снижение воспалений, с мелиссой и душицей – избавление от головной боли.
Успокоительный состав
Приготовьте напиток, который поможет снять стресс, избавить от мигрени, нарушений сна, раздражительности и беспокойства.
Добавьте основные ингредиенты по 1 столовой ложке:
- перемолотых листьев мяты;
- ароматной душицы;
- зверобоя;
- лечебной ромашки;
- мёда.
Смешайте душистые целебные травы и высыпьте в стеклянный, глиняный или керамический чайник, залейте несколькими стаканами горячей воды и оставьте настаиваться не менее 10-15 минут.
Как сделать чай из мяты с имбирным корнем и мёдом
Это отвар, который способен с утра взбодрить, а вечером – успокоить, он дарит умиротворение и согревает. Вам понадобятся:
- одна чайная ложка чёрного чая;
- веточка ментола;
- небольшой кусочек имбирного корня;
- одна чайная ложка майского или травяного мёда.
Указанное количество ингредиентов рассчитано для приготовления одной порции настоя.
Заварите чёрные чайные листья любым удобным для Вас способом.
В чашке слегка растолките мяту и имбирь, залейте заваркой. Дайте содержимому немного остыть и настояться. Перед употреблением растворите в чашке одну ложечку мёда.
С клюквой и мёдом
Клюква хорошо утоляет жажду, поэтому заваренный с ней напиток рекомендуют употреблять в холодном виде.
Чай с клюквой снимает усталость, бодрит, возвращает работоспособность, активизирует и укрепляет память.
Возьмите:
- две чайные ложки каркаде;
- 100 гр. клюквенных ягод;
- сахар – две чайные ложки.;
- две чайные ложки мятных листьев;
- мёд (по вкусу).
Ошпарьте стенки заварника пару раз, насыпьте в него каркаде и мяту, залейте кипяченой водой.
Отдельно протрите клюкву с сахаром. Измельченные ягоды и мёд разложите по чашкам, налейте подготовленную заварку.
Настойка помогает нормализовать работу пищеварительной системы, укрепить иммунитет, снабжает организм недостающими витаминами.
С корицей и лаймом
Еще один рецепт, как сделать мятный чай, основан на применении кислого цитрусового и душистой пряности.
Такой отвар поможет скинуть лишние килограммы. Конечно, сам по себе он не уберет жир, но в комбинации с физическими нагрузками и диетой может давать заметный результат.
Подготовьте:
- крупнолистовой чай;
- половинку лайма;
- несколько стеблей мяты;
- одну палочку корицы.
Все ингредиенты нужно поместить в ёмкость, залить горячей водой, закрыть плотной крышкой для настаивания.
Чем дольше будет стоять жидкость, тем больше горечи начнет давать корица.
Твёрдую полочку Вы можете заменить обычным порошком, однако, тогда придется процеживать содержимое перед употреблением. В состав можно добавить любые ягоды или сухофрукты и пить в холодном или горячем виде.
Компоненты освобождают организм от токсинов, понижают уровень сахара, стимулируют обмен веществ.
Марокканский чай
Марокко – африканский гастрономический оазис, все напитки и блюда там отличаются тонким, неповторимым вкусом и пикантным ароматом.
Приятное послевкусие проникнет в глубину Ваших рецепторов и запомнится свежестью.
Вам нужно подготовить для нескольких чашек:
- 2 палочки корицы средней длины;
- ¼ часть спелого лайма;
- горсть мятных листьев;
- 2 анисовые звездочки;
- 2 ч л. черного отборного чайного листа;
- сахарный песок по вкусу.
В прогретую ёмкость необходимо сложить все подготовленные ингредиенты, залить кипятком, закрыть крышкой и отставить воду насыщаться в течение 10 минут.
Затем разлить по кружкам и положить в каждую кружок лайма.
Если не хочется сложностей с приготовлением, то более простой рецепт готового “Марокканского чая” , пришедший из восточной страны, можно приобрести в нашем интернет-магазине.
С сухофруктами
Такое угощение придется кстати в знойные летние дни. Подобно известному коктейлю «Мохито», тонизирующий настой порадует утолением жажды и освежающим эффектом.
Для его приготовления поместите в заварник:
- несколько штук кураги, чернослива и изюма;
- 1,5 ст.л. чёрного чая.
Залейте кусочки фруктов и чайные листья кипятком, оставьте настаиваться.
В это время в несколько кружек разложите по дольке лимона и паре-тройке листиков мяты, залейте их подготовленной смесью и добавьте ложечку мёда. После того как отвар полностью охладиться – он готов к употреблению.
Как приготовить мятный чай с облепихой
Облепиховый напиток является профилактическим средством против простудных заболеваний и отличается успокаивающим эффектом, укрепляет иммунитет и останавливает воспалительные процессы.
Для его приготовления понадобятся:
- 200 г облепихи;
- несколько мятных веточек;
- 2 ст.л. пахучего незасахаренного мёда;
- 500 мл кипяченной воды;
- две столовых ложки чайных листочков.
Ягоды облепихи тщательно промывают, часть из них складывают в емкость, перемешивают с мёдом и ароматными листочками, ссыпают измельченную заварку.
Еще 100 гр. перетирают и выливают в готовый состав.
В конце – все заливают кипятком и настаивают.
Через 15 минут терпкий отвар с легкой горчинкой готов к чаепитию.
С яблоками
Пропаренные фрукты сохраняют максимум полезных веществ, выводят из организма накопившиеся токсины и шлаки.
Чтобы правильно приготовить насыщенный и питательный чай с мяты и соблюсти рецептуру, следует подготовить:
- листья душистого растения (перечного) – полстакана;
- яблочный сок – 50 мл;
- пол-лайма;
- пол-литра кипятка;
- 2 ст.л. черных чайных листьев;
- 1 яблоко;
- сахар по вкусу.
В емкость наливают яблочный сок и чистую воду и на медленном огне доводят до кипения.
Плоды нарезают на дольки, помещают в тару с крышкой. Туда же добавляют заварку и сахар.
Содержимое заливают подготовленным отваром и настаивают в течение нескольких минут, по прошествии которых можно угощать гостей горячим витаминным коктейлем.
Как заморозить
Замораживать листья мяты можно несколькими способами. Самый простой – помыть и просушить веточки на бумажном полотенце, а после – сложить в полиэтиленовый пакет с zip-застежкой.
Или самый простой вариант - приобрести готовую высушенную “Балканскую мяту” в нашем интернет-магазине.
Оригинальный метод – сохранить мятную свежесть во льду. Для этого, промытые листочки нужно измельчить, насыпать в формочки для льда, залить водой и отправить в морозильник.
Когда они замерзнут – вытащить из отсеков и переложить в полиэтиленовый пакет.
Зимой, по мере надобности, можно бросать готовые кусочки прямо в холодный коктейль или оттаивать в миске с теплой водой, получая свежие заготовки.
Вторым способом пользуются реже ввиду сложности приготовлений и мнения, что поврежденные листья теряют полезные компоненты.
Как правильно сушить мяту
Собранные стебли промойте прохладной очищенной водой. Даже если Вы срезали их у себя на участке, эта процедура не будет лишней. На мягких, махровых листочках могло скопиться огромное количество пыли и микробов.
- Постелите на стол бумажные полотенца и разложите вымытые растения.
- Возьмите из духовки решетку или лист, застелите его пергаментной бумагой и переложите высохшие заготовки.
- Поместите содержимое в разогретый до 80 градусов духовой шкаф, но оставьте его дверцу слегка приоткрытой.
- Сушите продукт 50-70 минут до полной готовности. Проверить это можно, вытащив один стебель – если он легко ломается – пора выключать устройство. После, достаньте противень и оставьте в продуваемом месте еще на одни сутки, иначе, в закрытой таре на высушенной мяте может образоваться слой плесени. Хранить сушеную добавку рекомендуется в завернутой бумаге или в стеклянной, но непрозрачной баночке.
Также хорошо душистое растение высохнет естественным путем на балконе без прямого попадания солнечных лучей, однако, процесс займет гораздо больше времени.
Если же вы не хотите тратить время на подготовку, выберите готовую к употреблению продукцию в интернет-магазине «Русская Чайная Компания»: здесь у нас собраны все чаи с мятой.
Советы по завариванию
- В качестве заварника рекомендуется использовать керамическую, глиняную или стеклянную посуду.
- Когда вода закипела, выливать ее внутрь необходимо, подождав несколько минут, пока температура не снизится до 80 градусов.
- Не стоит заливать уже выпитую чашку кипятком еще раз. Содержимое быстро теряет полезные свойства, начальный вкус и аромат.
- Если Вы добавляете мед – проследите, чтобы жидкость была охлаждена до 45 градусов, иначе добавка может потерять полезные свойства.
- Лучшей считается пропорция, в которой одинаковое количество мятных и чайных листов. Для одной чашки – это 1 ч.л.
- Если Вы завариваете настой из свежих стеблей – положив их в стакан, немного разотрите деревянной палочкой.
Сахар подсластить настой и сделает его более мягким, но пользу сосудам он не принесет, а также может сглаживать и подавлять вкус чайных и мятных листочков.
Итоги
Растение прекрасно комбинируется с другими ингредиентами, излучает приятный стойкий аромат, придает блюдам и напиткам пикантную нотку свежести и легкую кислинку, поэтому пользуется популярностью на гастрономическом рынке.
Существует немало методик и рецептур, как заваривать мятный чай. Любой способ окажется удачным и бодрящий настой доставит Вам максимум удовольствия, если правильно соблюдать инструкцию приготовления и дозировки.
Стебли можно заготавливать на зиму, в замороженном или высушенном виде, что дает возможность наслаждаться любимым отваром в период холодов.
Мяту и чай с мятой можно купить в нашем интернет-магазине
Мы продаём чай напрямую от лучших мировых производителей, а также производим чай сами, поэтому гарантируем высокое качество и отличные цены.
При покупке от 500 грамм действует скидка - 30 %.
Ознакомиться с полным ассортиментом чая с мятой можно здесь
