Вред и польза чая с мятой: полезные свойства и противопоказания для женщин

Чай с мятой

Мятные листья – один из наиболее популярных ингредиентов, использующихся для приготовления чайных напитков.

Ароматные и освежающие, они позволяют приводить мысли в порядок, бороться со стрессами и депрессиями.

Несмотря на ярко выраженный успокаивающий эффект, споры о растении не утихают на протяжении многих десятилетий.

Одни убеждены в его удивительном целебном действии, считают панацеей от всех болезней, а другие, напротив, возводят в категорию опасных продуктов, которыми не рекомендуется увлекаться. На чьей же стороне правда?

О том, как заваривать листья мяты для чая, об их пользе и вреде, ниже.

Полезные свойства мяты в чае

Лепестки добавляют для достижения уникального освежающего эффекта, улучшения вкусовых характеристик.

Однако мало кто знает об их общеукрепляющем и лечебном действии.

Дело в том, что перечное растение богато натуральными кислотами и соединениями, содержит рекордное число каротина, витаминов групп С и Р.

Перечисленные вещества оказываются особенно важными для организма, повышают его защитные функции.

Борется со стрессом и тревожными ощущениями

Регулярное употребление мятных «коктейлей» благотворно сказывается на состоянии нервной системы, помогает избежать перенапряжения, развития хронической усталости.

Кроме того, оно выступает отличной профилактикой депрессий и переживаний, эффективно снимает стресс.

В состав входит ментол, в сочетании с заваркой работающий как миорелаксант – средство для снижения тонуса скелетной мускулатуры.

Именно это свойство и обеспечивает полезность листков в период стрессовых ситуаций.

Мяту и чай с мятой можно купить в нашем интернет-магазине

Травяной чай «Здоровый сон»

Чайный напиток «Липа с мятой»

Чёрный чай «Яблоко с мятой»

Балканская мята

Мы продаём чай напрямую от лучших мировых производителей, а также производим чай сами, поэтому гарантируем высокое качество и отличные цены.

При покупке от 500 грамм действует скидка - 30 %.

Ознакомиться с полным ассортиментом чая с мятой можно здесь

Бессонница – чем полезен чай из мяты

Тем, кто имеет проблемы со сном, специалисты рекомендуют выпивать несколько чашек волшебного напитка в день.

Оптимальное количество – три. Для большего эффекта в заварку добавьте листья мелиссы и соцветия лаванды, они позволят организму быстрее успокоиться и расслабиться, погрузиться в царство Морфея.

Что примечательно, такие отвары не содержат кофеина. А потому не оказывают бодрящего действия, не мешают отходить ко сну.

Помощь в снижении веса

Особенно очевидны полезные свойства мятного чая для худеющих людей.

Дело в том, что уникальный химический состав обеспечивает ускорение обмена веществ, а также регуляцию чувства голода.

Так, выпив всего кружечку, человек ощутит прилив сил и энергии, будет чувствовать себя сытым в течение продолжительного отрезка времени.

Успокаивание желудка

Благодаря уникальному сочетанию натуральных кислот и минералов растение помогает купировать симптомы гастрита и язвенной болезни, разнообразных патологий желудочно-кишечного тракта.
Мятный чай помогает успокоить:

спазмы в животе;
вздутие;
повышенное газообразование;
диарею;
изжогу;
запоры.

Ментол, которым так богаты лепестки, оказывает антисептическое и обеззараживающее действие, способен минимизировать болевые ощущения.

Укрепление иммунной системы

Мята – натуральный антисептик, эффективно борющийся с болезнетворными бактериями, патогенными микроорганизмами. Ее регулярное употребление повышает защитные свойства, укрепляет иммунитет.

Устранение неприятного запаха изо рта

Какие продукты чаще всего содержат ментол? Зубные пасты, жвачки и освежители дыхания. Дело в том, что данное вещество призвано положительно воздействовать на эмаль зубов, уничтожая вредных микробов и устраняя налет, накапливающийся в течение дня и провоцирующий неприятный запах.

Как правильно заваривать и пить чай с мятой

Ощутить всю вкусовую гамму можно только при условии правильного приготовления.

Далее, предлагается подборка полезных советов и рекомендаций, придерживаясь которых, Вы приготовите наиболее ароматный настой:

Старайтесь использовать свежие лепестки. Как правило, они имеют ярко-салатовый оттенок, содержат наивысшую концентрацию эфиров.
Покупайте растение только у проверенных продавцов.
Стебли могут горчить, а потому не следует добавлять их к заварке.

В летний сезон Вы можете приготовить чай с мятой используя свежее растение.

Однако в иные сезоны можно воспользоваться готовыми купажами мятных сортов чая.

Ниже пошаговая инструкция, как правильно заваривать чай с мятой, если Вы все же решили приготовить его собственными руками:

Отберите пять свежих листочков.
Мелко нарежьте их, чтобы аромат раскрылся наиболее полно, и пересыпьте в стеклянный чайничек.
Добавьте чёрный или зелёный чай по вкусу
Залейте горячей водой (оптимальная температура – 80-90 градусов).
Накройте крышкой и дайте настояться – как правило, это занимает не более 15 минут.
Процедите приготовленный настой.

Напиток употребляют сразу же после приготовления. Срок хранения составляет 1-2 дня, однако, специалисты рекомендуют выпивать всё в первые часы после заваривания. Дело в том, что с течением времени настой утрачивает свои целебные свойства.

По желанию в мятный чай можно добавлять мёд, кленовый сироп, корицу, прочие специи и подсластители.

Кстати, мяту всегда полезно иметь дома в засушенном виде: её можно приготовить самостоятельно, а можно приобрести готовую засушенную мяту, собранную в чистейших областях на Балканах.

Рецепты

Чай дополненный мятой особенно популярен среди худеющих, поскольку способен запускать обменные процессы, ускорять метаболизм. Однако его польза не ограничивается банальной нормализацией веса, избавлением от лишних килограммов.

Далее, вашему вниманию предлагается подборка рецептов для решения разных проблем.

Успокоительный чай

Для приготовления потребуется:

280 миллилитров воды;
8 граммов зеленых чайных листьев;
пара щепоток тмина;
8 граммов корня имбиря;
5 листиков перечной мяты.

Сухие ингредиенты (заварка) соединяются, помещаются в стеклянную емкость и заливаются горячей водой с температурой 90 градусов

Пьют три раза в сутки за полчаса до приёма пищи. При курсовом употреблении позволяет улучшить эмоциональный фон, может способствовать снятию ощущения напряженности, бороться со стрессами и нервным напряжением.

Мятный чай с имбирем и мёдом

Для приготовления потребуется:

2 литра воды (лучше всего использовать отстоянную);
нарезанный на мелкие ломтики лимон;
10-12 граммов имбиря, натертого на тёрке;
8-10 мятных лепестков;
несколько чайных ложечек мёда – по вкусу.

Первым делом смешивают лимон, имбирь и мяту, заливают заварку горячей водой и оставляют настаиваться в течение 20 минут. По истечении указанного времени добавляют пчелиный нектар для сладости.

Такой напиток – эффективная профилактика сезонных простуд и инфекцией. С его помощью Вы без проблем улучшите защитные свойства организма, укрепите иммунную систему.

С клюквой и мёдом

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:

литр воды;
6 столовых ложек китайской заварки (лучше всего использовать черную);
100-150 граммов клюквы;
4 столовые ложки высушенных мятных листьев;
мёд по вкусу.

Первым делом следует смешать заварку, залить её кипятком и дать настояться. Далее, подготавливаются ягоды – их промывают, перетирают на тёрке либо взбивают блендером, заливают мёдом. Сладкая ягодная масса и чай соединяются, настаиваются ещё 5 минут.

Чай с мятой – отличное средство для борьбы с сезонными болезнями. Он оказывает ярко выраженное противовоспалительное действие, ликвидирует очаги с болезнетворными бактериями.

Чай из мяты

С корицей и лаймом

Подготовьте следующие ингредиенты:

1 спелый лайм;
10 граммов корицы;
мёд по вкусу;
10 граммов чёрного чая;
пару перечных веточек.

Лайм мелко нарезают, поливают медом, добавляют специи. Веточки смешивают с заваркой, заливают кипятком (около литра). Медово-лаймовую смесь соединяют с жидкостью. Напиток настаивается около 8 минут.

Марокканский чай

Ниже пошаговая инструкция приготовления легендарного оздоравливающего «коктейля»:

Пара щепоток сухих листьев заливается горячей водой (500 миллилитров).
Далее жидкость настаивается в течение 10 минут.
По истечение указанного времени ее пропускают через сито для фильтрации.
Мятные листочки кладут отдельно в каждую чашку. Их количество определяется вкусовыми предпочтениями конкретного человека.
Чай разливается по стаканам и уже через пару минут готов к употреблению.

Данное средство – отличное лекарство для больного горла: устраняет красноту, борется с воспалительными процессами и болевыми ощущениями. Чтобы упростить себе задачу, Вы можете приобрести готовую смесь «Марокканская мята» в интернет-магазине «Русская Чайная Компания».

Польза для женщин

Девушкам особенно важно включать ментоловые настои в рацион. Их регулярное употребление позволяет:

снизить возбудимость нервной системы;
нормализовать сон, избавиться от бессонницы;
улучшить эмоциональное состояние, устранить тревожные мысли;
укрепить иммунную систему;
вывести шлаки и токсины, предотвратить образование отёков;
активизировать обменные процессы, ускорить метаболизм;
снизить болевые ощущения в период менструаций.

Польза для мужчин

Мужчинам следует быть осторожными, поскольку неконтролируемое употребление мяты способно спровоцировать серьезные проблемы с потенцией.

Дело в том, что в больших объёмах мята может усиливать отток крови от полового органа, что вызывает разнообразные эректильные дисфункции.

Однако полностью отказываться от мяты не стоит, ведь они приносят много пользы (при условии умеренного потребления). Суточная норма целебного чая для мужчины – 1-2 кружки объемом до 250 миллилитров.

Во время беременности

Полезна ли мята в этот период? Однозначного ответа на этот вопрос дать нельзя – все зависит от индивидуальных показателей и характеристик.

Однако специалисты рекомендуют будущим матерям не рисковать и на время исключить растение, содержащие ментол, из рациона.

Вред

Зелёный чай с мятой Несмотря на уникальный химический состав чая с мятой, растение обладает не только полезными свойствами, но и противопоказаниями.

В некоторых случаях его употребление чревато развитием аллергических реакций и других проблем, описанных ниже.

Развитие аллергических реакций

Индивидуальная непереносимость– довольно частое явление. И при её наличии у человека могут наблюдаться разнообразные раздражения, покраснения, волдыри и даже язвы.

На теле они располагаются хаотично, возникают не только в ротовой полости, но и на руках, ногах, голове.

Что касается внешних проявлений, то аллергик может жаловаться на сильные головные боли, затрудненное дыхание, ощущение тяжести в грудной клетке.

Подобные реакции, как правило, возникают на свежие листья с высокой концентрацией эфирных масел.

Влияет на уровень сахара

Отвары существенно снижают глюкозу в крови. Что особенно опасно: они часто вступают в химическую реакцию с препаратами против сахарного диабета, что чревато серьезными последствиями.

Именно поэтому люди, страдающие от этого заболевания, должны обязательно проконсультироваться с лечащим врачом прежде, чем включать мяту в ежедневный рацион.

Сочетание с лекарствами

Вступая во взаимодействие с другими лекарственными препаратами, растение становится причиной развития весьма серьёзных побочных эффектов. Наиболее частыми из них являются: