У зелёного чая настолько богатая история, что информация о нём обросла многочисленными слухами и мифами.
Наличие большого количества полезных биологически активных веществ в чайном листе привело к тому, что некоторые употребляют зелёный чай для похудения, включая его в рацион своих диет. Но способствует ли чай похудению?
Состав зелёного чая
Лист чайного куста для получения зелёного чая практически не подвергается никакой обработке, поэтому его состав максимально приближен к первоначальному природному. В неферментированном цельнолистовом чае есть:
- минералы и микроэлементы;
- полифенолы и токоферолы;
- антиоксиданты и витамин С;
- кофеин.
Каждый из компонентов участвует в процессе жизнедеятельности, активизируя работу систем организма человека.
Например, наличие микроэлементов важно для полноценного функционирования сердечно-сосудистой и нервной систем, полифенолы участвуют в расщеплении жиров, антиоксиданты снижают количество свободных радикалов, а чайный кофеин бодрит и тонизирует.
Зелёный чай можно купить в нашем интернет-магазине.
Ознакомиться с полным ассортиментом зелёного чая можно здесь
Влияние зелёного чая на организм
Все проводимые исследования о пользе зелёного чая экспериментальны и пока еще нет достоверной научной базы, неоспоримо и безусловно утверждающей оздоровительные свойства этого напитка.
Но не зря же китайцы на протяжении 4000 лет считают, что зелёный чай обладает целебной силой?
Исходя из состава неферментированного чайного листа, можно предположить, что при регулярном употреблении зелёного чая в организме начнут происходить положительные изменения, такие как:
- нормализация уровня артериального давления;
- выведение токсинов и шлаков;
- укрепление стенок сосудов, снижение количества холестериновых бляшек;
- улучшение состояние кожи, волос, ногтей.
Зеленый чай для похудения
В состав диет зеленый чай как раз и включают потому, что он поддерживает иммунную защиту организма, что крайне важно в период ограничений в питании. А еще замечено, что зеленый чай обладает мочегонным эффектом, поэтому при его частом употреблении из организма выводится лишняя жидкость, снижая объемы тела.
Мнение эксперта
Огромное количество полезных веществ в чайном листе имеют значение только в том случае, если они будут усвоены организмом, а для этого нужно соблюдать технологию заваривания.
Оптимальная температура воды для экстракции зелёного чая – до 80 градусов: при более высоком нагреве все биохимические соединения разрушаются.
Покупая хорошие высококачественные сорта, одной порции заварки (5 грамм на 1 чашку) хватает на 5-8 проливов. Показателем испитого чая является потеря его вкуса и запаха в готовом напитке.
Как пить зелёный чай во время диеты?
Поддерживая организм на период диетического питания, пить зелёный чай следует, придерживаясь следующих рекомендаций:
- Покупайте китайский натуральный зеленый чай.
- Выбирайте только крупнолистовые сорта.
- Пейте чай без сахара и сахарозаменителей.
- Используйте мягкую очищенную воду.
- Употребляйте не менее 3-х чашек чая в день.
- Пройдите обследование у гастроэнтеролога перед диетой.
Если хотите пить натуральный качественный чай, в котором сохранены все ценные вещества - покупайте его в «Русской Чайной Компании».
В нашем интернет-магазине представлено множество сортов китайского зелёного чая, выращенного на экологически чистых высокогорных плантациях.
Мы осуществляем поставки напрямую от производителей, поэтому предлагаем вам свежесобранный чай высочайшего качества по отличным ценам.
Ваше удовольствие от чаепития – наша цель, которую мы успешно достигаем уже более четверти века.
Будьте с нами и подарите себе удовольствие от вкусной и полезной диеты вместе с одним из наших сортов чая.
