В современном мире нарушение сна и бессонница является актуальной проблемой, с который сталкивается каждый второй.
Но не спешите пить снотворные средства – травяной чай для сна окажет седативное действие и поможет поскорее уснуть, оказывая мягкое воздействие без побочных эффектов.
Какие травы действуют успокаивающе?
Издревле известна сила трав. Они оказывают тонизирующий, успокаивающий, расслабляющий или оздоровительный эффект - главное, правильно их подбирать и использовать.
Основное влияние травы оказывают благодаря содержащимся эфирным маслам, воздействующим на нервную систему. Поэтому важно заваривать для чая только свежие травы, период хранения которых не превысил двух лет. Лучше, если сбор трав был в ближайших сезонах.
Травяной чай для сна можно купить в нашем интернет-магазине.
Травяной чай «Здоровый сон» (с корнем валерьяны)
Чай FruTea травяной «Спокойный Вечер»
В ассортименте большая коллекция трав и цветов для чая
Ознакомиться с полным ассортиментом травяного чая можно здесь
Валериана
Известное лекарственное растение, обладающее успокаивающим эффектом. Для настоев и чаев используют измельченный корень травы. Помогает успокоить нервную систему, делает сон крепким и глубоким.
Ромашка
Для приготовления чаев используются распустившиеся цветки. Для устранения бессонницы достаточно выпить 1 стакан теплого ромашкового отвара за 1-2 часа до сна.
В ароматерапии успешно используется эфирное масло ромашки, также оказывающее лекарственное воздействие.
Мелисса
Известна своим антистрессовым эффектом и способностью успокаивать нервную систему, что важно для крепкого сна.
Травяной чай из мелиссы готовится просто: 3-4 листка растения залить стаканом теплой воды, дать настояться 15 минут, пить медленными глотками за 1 час до сна.
Душица
Эта трава снижает возбудимость, успокаивает нервную систему, повышает аппетит. В чае используют измельченные сухие листья и соцветия.
Успокаивающий настой из душицы: две чайные ложки смеси на 250 мл кипятка, настаивать 30 минут. Пить перед сном. Перед употреблением душицы проконсультироваться с врачом.
Мята
Известна своим лекарственным эффектом, включая и успокаивающий. Листья мяты перечной помогают от бессонницы, нормализуют эмоциональный фон, снижают уровень стресса.
Самый простой мятный настой: пять листков травы залить стаканом кипятка, настаивать полчаса. Выпить теплым в течение 10-20 минут небольшими порциями.
Тимьян (чабрец)
Используется в отварах и чаях, когда требуется избавиться от бессонницы, вызванной физическим или умственным переутомлением.
Для настоя нужно залить кипятком одну столовую ложку сухой травы и дать настояться один час. Пить небольшими порциями на протяжении второй половины дня.
Как приготовить успокаивающий травяной чай?
Ромашковый чай с лавандой
Взять по одной чайной ложке цветков лаванды и ромашки, залить стаканом горячей воды.
Настаивать 15 минут. Напиток процедить, добавить мед, можно еще и молоко, пить вечером.
Чай «Лесной»
Смешать в равных частях листья смородины и земляники, липовый цвет, душицу, мяту.
На одну столовую ложку смеси один стакан кипятка. Настаивать 10 минут. Процедить, пить с мёдом за один час до сна.
Сильный успокаивающий чай
Взять зверобой, ромашку, мелиссу и липовый цвет в пропорции 2:2:1:1, смешать. Полторы столовых ложки залить 300 мл кипятка, настаивать 15 минут. Пить в два захода с интервалом в один час, не позже, чем за час до сна.
Мнение эксперта
Чтобы фиточай произвел надлежащий эффект, травы для него собираются в экологически чистых районах, вдали от промышленных зон, автотрасс, производств и крупных городов.
Это важный момент, потому как травы имеют свойство накапливать в себе канцерогены, хлороводород, формальдегиды и пр.
Также, на богатых и щедрых лесных почвах гораздо больше микроэлементов, делающих травы ароматными, с ярко выраженным вкусом и приятным объемным послевкусием, а городские растения такими свойствами обладают в меньшей степени.
Где купить фитосборы?
Если нет времени, желания или возможностей самостоятельно готовить успокаивающие настои, готовые травяные чаи купить можно в интернет-магазине «Русской Чайной Компании».
На нашей онлайн-витрине вы найдете оригинальные купажи, с профессионализмом и большой любовью составленные нашими опытными титестерами.
Для вас на выбор представлены как классические травяные чаи: «Альпийский луг», «Сердце Дракона», так и уникальные фитоcсборы, которые Вы больше нигде не найдете – «Будь Здоров», «Ледяной Мохито» или «Чай для леди».
Мы гарантируем безупречное качество своей продукции и доступные цены на любой товар.
