Будущие молодые мамы, узнав о своем деликатном положении, часто задаются вопросом – а можно ли пить зелёный чай при беременности.
Известно, что в зеленом чае много стимулирующего нервную систему кофеина, отсюда и возникает этот вопрос.
Миф, что зеленый чай противопоказан беременным – это лишь только миф. Пить его можно и нужно. Но, разумеется, в ограниченных количествах.
Действие зелёного чая на организм
В последние годы учёные всего мира подвергали зелёный чай медицинским и научным исследованиям, изучая его влияние на состояние здоровья.
Был выявлен огромный спектр биологически активных веществ, многие из которых положительным образом воздействуют на работу некоторых систем организма.
Не зря же в Китае чай считают панацеей от всех болезней – напитком, продлевающим жизнь, придающим сил и бодрости, оздоравливающим и омолаживающим.
Научная медицина более сдержанна в своих выводах, однако было выявлено, что в зелёном чае содержатся:
- антиоксиданты и белки, а это значит, что напиток питательный и утоляет голод и жажду;
- алкалоид теин (кофеин в связке с танином) - стимулятор нервной системы, а это значит, что напиток бодрит, поднимает настроение, повышает умственную и физическую активность;
- витамины С, Р, РР, К, группы В, поддерживающие иммунную систему;
- минералы и микроэлементы: цинк, фтор, железо, марганец, селен;
- катехины, токоферолы, каротиноиды;
- дубильные вещества;
- эфирные масла.
Зелёный чай можно купить в нашем интернет-магазине.
Ознакомиться с полным ассортиментом зелёного чая можно здесь
После выпитой чашки зелёного чая может участиться сердечный ритм у мамы и у плода, поэтому дневная норма не должна превышать 2-3 чашки. А в первом триместре лучше вообще ограничиться 1-2 чашками.
Однако зелёный чай обладает ярко-выраженным мочегонным эффектом, а в период беременности отечность, как результат сбоя работы лимфатической системы, наблюдается часто и было бы неразумно вовсе отказываться от этого полезнейшего напитка.
Также медицинские исследования показывают, что после чашки зелёного чая в крови снижается уровень сахара и «плохой» холестерин, что уменьшает риск некоторых заболеваний.
Рекомендации по употреблению зелёного чая беременным
- Выбирать только натуральный зелёный чай высокого качества, ни в коем случае не пакетированный.
- Пить напиток днем, не позже чем за три часа до сна.
- Пить чай отдельно от приемов пищи, лучше в промежутках между ними.
- Не пить чай утром натощак.
- При заваривании сливать первую заварку: сухую смесь засыпать в чайник, залить теплой водой и через 30-40 секунд слить ее. В первой заварке содержится максимальное количество кофеина, а также вся пыль с чайного листа.
- Заваривать не крепкий чай и брать заварку из расчета три грамма на чашку воды.
Чтобы разнообразить вкус чая, а также снизить тошноту при токсикозе, неуемный аппетит или тревожность, в чай можно добавлять молоко, лимон, листья мяты или мелиссы, плоды шиповника, предварительно раздавленные до появления мякоти, имбирь или сухофрукты.
Где купить качественный зелёный чай?
«Русская Чайная Компания» - это лидер в России по поставкам высококачественных сортов чая.
Наши партнеры – это фермерские хозяйства на экологически чистых чайных плантациях.
Известно, что лучший зелёный чай производится в Китае, поэтому мы с гордостью представляем в нашем интернет-магазине изысканные купажи весеннего, осеннего и летнего сборов.
У нас предлагается не только зелёный чай: будущие мамы смогут выбирать и пробовать еще и белый, жёлтый, бирюзовый или чёрный, постоянно меняя вкус и запах своего напитка.
Покупайте чай в Русской чайной компании и наслаждайтесь превосходными чаепитиями, полностью сохраняя свое здоровье для будущего материнства.
